Jak bezpiecznie zareagować na agresywne zachowanie narkomana w domu?

Jak zachować bezpieczeństwo przy agresywnym zachowaniu narkomana?

Najpierw zadbaj o bezpieczeństwo swoją i domowników, dopiero potem o rozmowę.
Zachowaj dystans i drogę odwrotu. Nie blokuj drzwi. Przenieś dzieci i osoby zależne do innego pokoju. Mów spokojnie. Unikaj dotyku i prowokujących gestów. Nie wchodź w spór o fakty. Usuń z otoczenia potencjalnie niebezpieczne przedmioty, jeśli zrobisz to bez ryzyka. Gdy czujesz zagrożenie, wyjdź i szukaj pomocy u sąsiada lub w miejscu publicznym. Nie prowadź rozmów przy ostrych narzędziach, alkoholu i lekach w zasięgu.

Jak deeskalować konflikt bez narażania siebie i domowników?

Używaj krótkich, spokojnych komunikatów i nie oceniaj.
Pomaga ton głosu niższy i wolniejszy oraz bezpieczny dystans. Stosuj komunikaty „ja”. Na przykład: „Ja się boję. Potrzebuję spokoju”. Unikaj ironii, gróźb i ultimatum w szczycie emocji. Daj wybór ograniczony. Na przykład: „Możemy teraz przerwać rozmowę albo porozmawiać jutro, gdy będzie spokojniej”. W razie narastającej agresji zakończ interakcję. Skup się na bezpieczeństwie, nie na racji. Jeśli w domu jest kilka osób, wcześniej ustalcie proste sygnały i role.

Kiedy wezwać pomoc policji lub służby medyczne?

Gdy zagrożone jest życie lub zdrowie, wezwij służby bez wahania.

Sygnały alarmowe to między innymi:

• przemoc fizyczna lub groźby wobec ludzi,
• dostęp do niebezpiecznych przedmiotów lub broni,
• utrata przytomności, drgawki, bardzo spowolniony lub przyspieszony oddech,
• silne pobudzenie, urojenia, omamy, myśli samobójcze,
• podejrzenie przedawkowania lub ciężkiego zatrucia.

Podaj dyspozytorowi to, co widzisz i gdzie jesteś. Zostań na linii do czasu przyjazdu służb. Jeśli jesteś poza domem i jest bezpiecznie, obserwuj z dystansu i informuj dyspozytora o zmianach stanu.

Jak zabezpieczyć pieniądze i wartościowe przedmioty w domu?

Ogranicz pokusy i utrudnij dostęp, nie ryzykując konfrontacji.

Przechowuj kosztowności poza domem lub w sejfie z ukrytym montażem. Ogranicz gotówkę w mieszkaniu. Stosuj oddzielne konta i limity na kartach. Włącz powiadomienia bankowe. Zmień hasła i włącz uwierzytelnianie dwuskładnikowe. Ukryj klucze zapasowe i dokumenty. Leki, alkohol i chemia trzymaj w zamkniętej szafce. Spisz listę rzeczy i sfotografuj sprzęty. Nie instaluj ukrytego monitoringu bez znajomości prawa. Jeśli doszło do kradzieży lub przemocy, zgłoś to odpowiednim służbom.

Jak rozpoznać, że agresja wynika z głodu narkotykowego?

Głód narkotykowy często daje mieszankę silnego napięcia i objawów z ciała.

Typowe sygnały to rozdrażnienie, niepokój, bezsenność, potliwość, dreszcze, łzawienie i katar bez infekcji, ziewanie, bóle mięśni, skurcze brzucha, biegunka, wahania temperatury, rozszerzone lub zwężone źrenice. Przy stymulantach możliwe są lęk, pobudzenie, paranoiczne myśli. Przy opioidach dominują bóle, nudności, „gęsia skórka”, silny niepokój. Niezależnie od substancji, narastająca agresja plus objawy odstawienia wymagają ostrożności i często konsultacji medycznej. Samodzielne odstawianie może być ryzykowne zdrowotnie.

Jak rozmawiać z osobą uzależnioną po incydencie agresji?

Rozmowę zaplanuj na czas trzeźwości i względnego spokoju.

Krótko opisz fakty i swoje emocje, bez oceniania osoby. Na przykład: „Wczoraj krzyczałeś i uderzyłeś w drzwi. Czułam strach”. Nazwij granice i potrzeby. Zaproponuj konkret: rozmowę z terapeutą, konsultację medyczną, wsparcie dla rodziny. Daj czas na odpowiedź. Nie dyskutuj o szczegółach zdarzenia, jeśli rozmowa znów podnosi napięcie. Wróć do niej w obecności osoby trzeciej, gdy to konieczne. Dokumentuj ustalenia na piśmie, aby uniknąć niejasności.

Jak ustalić granice i konsekwencje wobec osoby uzależnionej?

Granice mają być jasne, mierzalne i znane wszystkim domownikom.

Ustal zasady funkcjonowania w domu. Na przykład brak przemocy, brak substancji i handlu w mieszkaniu, brak pożyczek gotówkowych. Opisz konsekwencje złamania zasad. Na przykład wezwanie służb, konieczność czasowego opuszczenia domu, zabezpieczenie zamków, rozmowa w obecności specjalisty. Zadbaj o spójność. Wszyscy domownicy stosują te same zasady. Nie obiecuj konsekwencji, których nie wdrożysz. Zapisz zasady i przypomnij je przed kolejnymi rozmowami.

Jak zadbać o własne bezpieczeństwo psychiczne po ataku?

Zregeneruj ciało i głowę, poszukaj wsparcia i zbuduj plan na przyszłość.

Po incydencie zadbaj o podstawy. Sen, jedzenie, ruch i kontakt z bliską osobą. Obserwuj objawy stresu pourazowego. Nadmierna czujność, koszmary, natrętne obrazy, unikanie miejsc i ludzi. Jeśli utrzymują się, skorzystaj z pomocy psychologicznej. Rozważ grupę wsparcia dla rodzin osób uzależnionych. Przygotuj prosty plan bezpieczeństwa. Spakowana torba, lista miejsc, gdzie możesz się schronić, ustalone hasło alarmowe z zaufaną osobą, naładowany telefon. Dziel obowiązki w domu. Nikt nie dźwiga tego sam.